저희 스튜디오 에 오신 것을 환영합니다
우리의 이야기와 목표
2019년 노스베일에 설립된 뉴저지주 엥글 우드 클리프 에 있는 29up 필라테스 스튜디오는 Core Ballet School에서 이름을 따서 지었으며, 각 회원에게 맞춤형 운동 솔루션을 제공하는 데 전념합니다. 우리는 냉동 어깨, 회전근 개 문제, 디스크 관련 질환과 같은 만연한 문제를 이해하고 이를 해결하기 위한 개인화된 운동을 제공합니다. 우리의 전문성은 축구, 골프, 발레 및 기타 예술 및 스포츠 분야와 같은 전문 분야에 종사하는 개인의 부상을 예방하고 강화하는 데까지 확장됩니다.
특히, 40대 이상의 많은 사람들에게서 운동 부족으로 인한 문제가 발생하는 현대 사회에서, 저희 스튜디오는 근력(복부, 허리, 골반 근육 포함)과 유연성 강화에 집중하여 건강한 라이프스타일을 증진하는 것을 목표로 합니다.
왜 배워야 하나요?
필라테스?
체형 교정 Posture Correction & Alignment
개인별 자세와 움직임 패턴을 고려한 정렬 및 신체 밸런스 개선
산전·산후 필라테스 Prenatal & Postnatal Pilates
임신과 출산 전후의 신체 변화에 맞춘 맞춤형 움직임과 코어 회복
키즈·성장 필라테스 Kids & Growth Pilates
성장기 어린이의 바른 자세, 신체 균형 및 움직임 발달 지원
다이어트·바디라인 Weight Management & Body Sculpting
근력 강화와 움직임 개선을 통한 균형 잡힌 바디라인 관리
재활·기능 회복 운동 Rehabilitation & Functional
Movement개인의 신체 상태에 맞춘 움직임 회복과 기능 향상 지원
필라테스는 핵심을 강화하고, 유연성을 개선하며, 신체를 정렬하여 부상을 예방할 수 있습니다. 핵심 근육이 강하면 움직이는 동안 신체를 지지하여 부상으로 이어질 수 있는 긴장이나 불균형의 위험을 낮춥니다.
40대 이상이거나 스포츠에 적극적이고 진지하게 참여하는 사람이라면 필라테스는 그저 즐거움을 위해 하는 일이 아닙니다. 꼭 해야 할 운동입니다.
왜 필라테스를 해야 할까요?
필라테스는 코어를 강조하고 싶습니다. 근육이 강하면 움직이는 동안 몸을 지탱하여 범위를 넓힐 수 있는 또는 스트레스의 위험을 감수할 수 있는 코어입니다.
여러분이 특히 40 대 이상이라면,
또는 전문적인 스포츠를 하고 있는 학생이나, 선수시라면
필라테스 는
취미는 반드시 운동 입니다.
